노란우산 희망더하기

지난해 10월에 정식 오픈해 이제 막 1주년을 지났으며, 바디포유헬스케어센터라는 이름으로 운영하고 있습니다. 우리 센터는 1타임에 오직 1분께만 서비스를 제공하는 맞춤형 재활 및 교정 운동 전문센터로 근골격계의 통증 및 불편감을 개선하고 건강한 삶을 영위할 수 있도록 도움을 줍니다. 근골격계 수술 전후 재활을 위해 방문하시거나 일상생활에서의 만성적인 통증이나 불편감을 호소하는 분들이 회복을 목적으로 방문하기 때문에 개인별 맞춤 단계별 프로그램을 제공합니다. 더불어 운동에 대한 심리적인 두려움이나 트라우마 또한 극복하도록 도움을 주고 있습니다.

오픈 준비 중 가장 중요하게 생각한 부분은 고객의 니즈에 맞는 프로그램을 준비하는 것이었습니다. 트레이너가 할 수 있는 수많은 영역 중에 제가 가장 잘 할 수 있는 역할이 무엇인지 고민한 끝에 재활 및 교정 운동에 집중하기로 했습니다. 프로야구팀 및 e스포츠팀 등에 소속된 선수들을 다년간 돌본 경험과 일반인들이 겪는 다양한 회전근개 문제나 오십견과 같은 어깨 관절을 전문적으로 관리한 장점을 살리고자 했습니다. 현재도 어깨를 전문으로 하는 운동센터라는 차별성을 확고히 하고 있습니다. 정형외과도 특정 관절을 전문적으로 보는 병원이 많은 것처럼 우리 센터 또한 그렇게 전문성으로 승부하고 있습니다.

더불어 고객님들이 바쁜 일상에서 벗어나 센터에 오셨을 때 딱딱한 느낌에서 벗어나 편안하게 운동할 수 있도록 인테리어와 전반적인 분위기를 차분하고 따뜻하게 만들었습니다. 쾌적하고 아늑한 공간에서 건강도 회복할 수 있는 곳이라는 이미지를 심어주고자 노력하고 있습니다.

보디프로필을 찍고 대회를 나가거나 몸을 키우는 목적도 좋지만, 현대인들은 골프, 배드민턴과 같은 각자의 스포츠 취미 활동을 많이 합니다. 30대 이후에는 근육 또한 노화가 시작되며 근골격계의 통증이나 불편감이 나타날 수 있기에 우리 몸을 지지하고 움직이는 근육을 잘 관리하여 부상을 예방하고 건강한 일상을 누릴 수 있도록 도움을 주는 게 중요하다고 생각합니다. 또한 본인의 몸 상태를 정확히 알고 어떻게 관리해야 하는지 파악해 스스로 케어하는 힘을 길러주는 길라잡이 역할을 하고자 합니다.

우리 센터에는 30대 이후 고객님들이 가장 많이 찾아오십니다. 20대까지는 아무렇지 않았는데 예전같지 않다는 말도 많이 하십니다. 근육운동은 노력한 만큼 배신하지 않고 결과로 보답합니다. 단, 부상을 당할 정도로 무리하거나 방치하지 않았을 때 해당합니다. 과유불급이라는 말이 있듯이 운동도 중요하지만 우리 몸의 근육 또한 운동 전후에 스트레칭이나 폼롤러와 마사지볼과 같은 소도구를 이용한 근육 이완 또는 전문가의 도움을 받아 피로도를 회복하는 것을 추천합니다.

저도 어린 시절에는 무거운 무게를 들고 몇 시간씩 힘들게 운동했습니다. 하지만 지금은 무리하지 않고 건강을 최우선으로 생각하고 부위별로 휴식기를 주면서 적당히 근육운동과 유산소운동을 병행하고 있습니다. 중요한 것은 포기하지 않고 장기간 꾸준하게 운동하는 것입니다. 또한, 근육의 피로도를 관리하기 위해 평소에 스트레칭이나 셀프 근육 이완을 하면서 부상 없이 몸 관리를 하려고 합니다. 저도 고객님들처럼 어깨 부상으로 인해 마음고생을 한 적이 있어서 평소에 다른 부위보다 어깨 관리에 신경을 쓰고 있습니다.

앞에서 말씀드린 어깨를 전문으로 관리해주는 재활 및 교정 운동센터라는 콘셉트를 조금 더 명확하게 알리면서 시스템을 구축하기 위해서 노력하려고 합니다. 지금은 1인 센터라 혼자 운영하고 있지만 이러한 시스템이 명확해지고 자리를 잡으면 우리 센터와 철학이 맞는 강사를 모집하여 함께 시너지를 내고자 합니다.

아프면 병원을 가는 것도 맞지만 근육과 관련된 기능적인 문제는 운동센터에서 단계별로 회복을 해나가는 부분도 있습니다. 아직 이러한 분야를 알지 못해 풀리지 않는 만성 통증으로 불편감을 겪는 고객님들이 많은데 우리 센터를 통해 근육 관리에 대한 중요성을 널리 알려 많은 분들이 건강한 일상을 되찾았으면 좋겠습니다.

노란우산 서비스로 이용할 수 있는 여행지 숙박 시설이 다양하게 있어 유용한 서비스라고 생각해 할인된 가격으로 예매했는데 아쉽지만 일정이 변경되어 실제로 이용하지는 못했습니다. 하지만 평소 복지플러스 전자제품 등도 종종 둘러보면서 필요한 것이 있는지 살펴봅니다. 노란우산 서비스의 여러 가지 혜택이 좋아 필요시 이용할 계획입니다.